basenlerden kilo verme

Sponsorlu Bağlantılar


Özellikle Türk kadınlarının, en büyük sorunlarından bir tanesi, kalça ve basenlerde biriken ve çirkin bir görüntü yaratan, yağlardır. Kontrolsüz yemek yemek, hareketsiz bir yaşantı ve peş peşe doğurulan çocuklar bu yağlar için yeterde artar bir sebeptir. Peki bu kalça ve basendeki yağlardan kurtulmak için ne yapmalı ? Tabiki diyet ve egzersiz. Bu yazımızda 6 hafta gibi kısa bir sürede kalçalarınızı forma sokacak ve sizlerin yüzünü güldürecek süper bir diyetimiz var.
Kahvaltı:
Bir porsiyon hazırladığınız müsli, bir fincan süt ve dilimlenmiş yarım dilim muz. (Bu diyetin en önemli öğesi sabah özel olarak hazırlayacağınız müslidir. Tarifi yazının sonunda verilmiştir.)
Ara Öğün :
Saat 11.00′de bir elma.
Öğle:
Bir porsiyon müsli ve yarım muz.
2. Ara Öğün :
Öğleden sonra; Bir avuç kuru üzüm.

Arananlar


Sponsorlu Bağlantılar

Bir Cevap Yazın