Kalça Eriten Diyet

Sponsorlu Bağlantılar


Kalça Eriten Diyet

Kalça eriten diyet tariflerini eksiksiz uygulayarak kalça ve basen bölgenizdeki fazlalıklardan kurtulabilirsiniz. Kalça eritmek için öncelikle sağlıklı beslenip diyet yaparken sporla destekleyerek bölgesel fazlalıklarınızı eritmek mümkündür.

Kalça eriten diyet sayesinde kalçalardaki fazlalıklar ortadan kalkarken bel bölgeniz de incelerek sizi daha zayıf gösterecektir. Zayıf görünmek isteyen kadınlar kalça bölgesini eriten diyetlerin etkili sonuçlarını görmek için sabırsızlanmaktadır. Bölgesel olarak zayıflamak isteyen kadınlar diyetlerindeki tüm önerilere kulak vererek diyetteki kuralları eksiksiz yerine getirmelidir.

Kalça eriten diyet yemeklerini ve yiyeceklerini belirtilen miktarlarda ve belirtilen saatlerde tüketerek yaptığınız diyetin gerçekten fayda ettiğini görebilirsiniz. Diyet yapmak aç kalmak olmamalı ve sporla da desteklenerek etkileri garanti altına alınmalıdır.

Kalça eriten bir diyet örneği aşağıdaki şekildedir:

Günlük menü
Kahvaltı: Bir porsiyon hazırladığınız müsli, bir fincan süt ve dilimlenmiş yarım dilim muz.
Saat 11.00: Bir adet elma.
Öğle: Bir porsiyon müsli ve yarım muz.
Öğleden sonra: Bir avuç kuru üzüm.
Ana öğün: Meyveyle birlikte temel gıdalar.
Yatmadan önce: Bir portakal.
Meyveler: Elma, kayısı, iki kurutulmuş erik, bir mango.
Ana öğünler
Pazartesi günü: Bir parça tavuk kanat ya da göğüs ızgara, yeşil salata ve bir meyve.
Salı günü: İki yumurtalı omlet, Domates ve rendelenmiş havuçla tüketilecek.
Çarşamba günü: Bir çay fincanı büyüklüğünde yer tutan spagetti. Bir meyve.
Perşembe günü: İnce dilimlenmiş bir tavuk göğsü. Haşlanmış havuçla servis yapılacak. Dilerseniz yanına haşlanmış brokoli de alabilirsiniz. Bir meyve.
Cuma günü: Ton balıklı yeşil salata. Bir adet katı pişmiş yumurta. Bir meyve.
Cumartesi günü: Bir parça hindi göğsü, mısırla karışık yeşil salata. Bir meyve.
Pazar günü: 3 dilim rosto edilmiş biftek, havuçlu brokoli salatası ve iki adet haşlanmış patates. Bir meyve.

Müslinin malzemeleri aşağıdaki şekildedir:

Malzemeler
- 2 fincan Yulaf tanesi,:
- 2 fincan kırılmış fındık,
- 1 fincan buğday,
- 1 fincan çekirdeksiz kuru üzüm,
- 1 fincan ayçiçek tohumu,
- 1 fincan badem,
- 1 fincan ince kıyılmış kuru kayısı


Sponsorlu Bağlantılar

Bir Cevap Yazın