zayıflama videoları

Sponsorlu Bağlantılar


Egzersiz yapmıyorum ama diyet yapıyorum hemde sıkı bir diyet uyguluyorum. Acaba neden zayıflayamıyorum diyenlere rehber olabilecek bir video. Egzersizlerin diyet yapmakla ilişkisi ve zayıflamak isteyen bayanlar için egzersizlerin ne derece önemli olduğunu işin uzmanlarından dinleyelim.

Bu egzersiz size karın, obliques, alt sırt güçlendirmeye yardımcı olacak ve kalça herhangi bir ekipman olmadan. Coach nicole egzersizleri net bir şekilde uygulamalı olarak gösterecek.
Uzunluk: 3 dakika
Ekipman: Yastıklama vücut ağırlığı, mat isteğe bağlı
Egzersiz türü: Vücut geliştirme tonlama ve esneklik
Kaslar çalıştı: Core abs, obliques, kalça, bel

Fitness seviyesi: İleri itibaren bu iş birkaç geçişler beri, o da uygun sınırlı hareket olan bireyler için olabilir.
Etki: Düşük darbe
Güvenlik tedbirleri: Bir mat yerde yatarken süre vücudunuzun minder yardımcı olacaktır. Bu video en az 1-2 gün ek abdominal, göbek egzersizleri yapmadan önce dinlenme yorgunluğa kaslarınızı çalışacaktır beri.


Sponsorlu Bağlantılar

Bir Cevap Yazın